通勤途中、手軽に一汗？
１０分間、５００円の時間制フィットネス「ＦＡＳＴ ＦＩＲＳＴ」が渋谷にオープン！
エスアンドピー（東京・世田谷）が運営する「ワンコインフィットネス」の１号店だそうです。
約２２０㎡（コンビニ２店舗程）の広さに３０台のトレーニング・マシンが並んでいる。
利用者が５００円玉を入れると、ステップが上下左右に動き、１０分間エクササイズができる。
強度が５段階で選べて、約８０キロカロリー消費するそうです。
常時、１０人程のスタッフがいて指導を行っています。ただ、以前私が通っていたスポーツクラブでは
脂肪が燃焼し始めるのは、運動開始から２０分経過後であるとインストラクターに教わりました。
通勤着のまま気軽に立ち寄れるのが売りだそうです。登録すると、運動状況をグラフにして日々の
体調管理もできるそうです。しかしながら、汗かいて会社に到着または、帰宅。なんか風邪ひきそう！
ダイエットに繋がるかは疑問！ 一駅前で電車を降りて、２０分歩いたほうが脂肪は燃焼すると思う。
ダイエットは、ウォーキング一番です。
